Кардиолог рассказал, как сохранить здоровье в жару

Валерий Садовой, являющийся главным внештатным специалистом кардиологом министерства здравоохранения Республики Крым, рассказал о рисках для здоровья, которые возникают при высокой температуре и мерах профилактического воздействия на них.

В Крыму достаточно высокая влажность, что совместно с высокой температурой воздуха приводит к негативным последствиям.

«Во-первых, человек дышит, потеет. Он теряет в избыточном количестве жидкость, в следствие чего происходит чрезмерное сгущение крови. Еще у нас при потении, дыхании теряются определенные ионы, которые влияют на тонус сосудов, на деятельность сердечной мышцы и так далее. И поэтому могут возникать различные явления в виде обострения хронических заболеваний. Например, обострение ишемической болезни сердца», — рассказал Валерий Садовой.

Тромбозы могут стать опасным последствием чрезмерного сгущения крови. Специалист решил более подробно остановиться на заболевании под названием «тромбоэмболия легочной артерии».

«Эта патология возникает в следствии гемоконцентрации. Другими словами, от потери жидкости в организме образуются тромбы. Часто это происходит в венах нижних конечностей. Если тромбы отрываются, они попадают в легкие, о чем принято говорить «оторвался тромб». В этих случаях возникают нарушения ритма, в том числе жизнеопасное нарушение», — отметил специалист.

Одной из главных мер профилактики от сгущения крови является соблюдение питьевого режима. Объем потребляемой жидкости за сутки должен составлять 1,5-2 литра.

«К общепринятым рекомендациям относится соблюдение температурного режима, употребление воды комнатной температуры в количестве не меньше 1,5 – 2 литров. Есть определенная категория пациентов, для которых водная нагрузка должна быть ограничена. Это пациенты с сердечной недостаточностью. Но в обычной жизни необходимо употреблять не менее 2 литров обыкновенной жидкости, без газа. Это не должна быть сладкая жидкость, потому что кроме нагрузки сахара ничего другого от нее не будет. Обыкновенная питьевая вода, не лечебная, именно столовая питьевая вода – это именно, что необходимо», — говорит Валерий Садовой.

Помимо соблюдения питьевого баланса, важно соблюдение температурного режима и фиксированное пребывание на улице.

«Желательно находиться в помещении с кондиционированием. Никто не ограждает, но если человек выйдет на улицу, как можно меньше пребывать в неоптимальном температурном режиме. Если кондиционирования в помещении нет, необходимо стараться не бывать под открытыми солнечными лучами. Если выходить на улицу, то вечером, открывать окна таким образом, чтобы не было сквозняка», — порекомендовал кардиолог.